Het is voor veel mensen de ultieme droom: afvallen. Steeds meer Nederlanders komen erachter dat zij toch een maatje te veel zijn. Vrouwen hebben hier meer last van dan. Dit komt omdat vrouwen worden beoordeeld op hun gehele lichaam. Dit schoonheidsbeeld bestaat al vele honderden jaren. Toch was het vroeger zo dat een vrouw met een maatje meer juist aantrekkelijker was dan een dunnere vrouw. Dit had er mee te maken dat het de uitstraling had dat iemand die wat flinker was beter voor zichzelf en dus ook voor het gezin kon zorgen. Omdat nu iedereen bijna altijd genoeg voedsel heeft is dat verandert. Nu worden juist de vrouwen die slank zijn en een zandloperfiguur hebben geprezen. Bij sommige vrouwen betekent dit dat zij tegen hun eigen natuur in moeten. Dit is niet altijd goed voor het lichaam. Vandaar dat iedereen van te voren moet kijken of hij of zij wel af kan vallen. Mensen die aanleg hebben om wat flinker te worden zullen veel meer moeite moeten doen. Dit zorgt ervoor dat sommige mensen uiteindelijk zullen afhaken omdat zij dit niet voor elkaar krijgen.

Samen met een ander afvallen

Om mensen toch een beetje te helpen met afvallen is het aan te raden om dit samen met iemand anders te doen. Zo kun je elkaar namelijk stimuleren om door te zetten. Dit leidt in veel gevallen tot een beter resultaat. Dit kan ook gelden voor het beweegmoment. Tijdens het afvallen is bewegen namelijk heel erg belangrijk. Door samen met iemand te sporten kunnen jullie elkaar door de moeilijke momenten heen trekken. Dit zorgt ervoor dat jullie samen het doel halen. Bovendien levert dit weer nieuwe ervaringen op samen waardoor de band die jullie hebben onderling verbeterd.

Een voedingscoach

Daarnaast kan het ook verstandig zijn om een voedingscoach in de arm te nemen. Deze kan je namelijk precies vertellen wat er moet gebeuren. Daarbij komt dat er afspraken worden gemaakt met deze voedingscoach. Iemand die begint met afvallen zal zich in de meeste gevallen slecht voelen wanneer deze de gemaakte afspraken vervolgens niet nakomt. De voedingscoach zorgt dus voor een extra druk om te slagen. Daarnaast kan de voedingscoach ook worden gebruikt om tussentijds te bepalen wat de koers gaat worden.