Healing Tao tegen burn-out of vermoeidheid klachten
Je zit even niet lekker in je vel en wilt aan jezelf werken. Maar waar begin je? Er zijn zoveel mogelijkheden op het gebied van spiritualiteit. Denk aan mediteren, yoga, tarot, etc. In dit artikel willen we graag ingaan op Healing Tao en de voordelen die je hiervan kunt ervaren.
Wat is Healing Tao?
Mocht dit een begrip zijn waar je nog nooit van hebt gehoord is het wellicht goed om vooraan te beginnen. Healing Tao is gebaseerd op de oude Chinese levenskunst. Het is een prettige en eenvoudige manier om je lichaam te laten ontspannen en weer tot zichzelf te keren. De Chinees/Thaise leraar Mantak Chia heeft de oude Chinese kennis en levenskunst verzameld en uitgewerkt tot een combinatie van verschillende oefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen.
Werken aan jezelf
Met het uitvoeren van Healing Tao werk je als het ware aan je innerlijke glimlach. Je maakt het lichaam en je hoofd stil om in contact te komen met jezelf. Hoe dan horen we je denken. Doormiddel van fysieke lessen werken we met aandacht richting ons lichaam. Zodat wanneer je bezig met het trainen van bijvoorbeeld je rug, je ook echt bewust kunt zijn van je rug. In plaats van met je gedachtes en meningen. Want dat doen we al de hele dag door voor onszelf. En door te trainen vaker in ons lichaam te zijn, leren we ook beter ons lichaam te begrijpen en aan te voelen.
Wanneer je wekelijks traint werk je als het ware aan je eigen:
- Emotionele en fysieke balans
- Vitaliteit en gezondheid
- Persoonlijke kracht en spirituele groei
Zou het niet fijn zijn als jij:
- Minder in je hoofd zit maar meer in het heden aanwezig bent
- Meer energie hebt gedurende dag en niet oververmoeid naar bed gaat
- Meer bewustzijn creëert voor de dingen om je heen
- Beter je eigen grenzen kunt aanvoelen en aangeven
- Met alleen luisteren precies weet wat je lichaam nodig heeft
- Je lichaam kunt genezen met oefeningen in plaats van medicijnen
