Een massage apparaat voor je rug kan voor veel ontspanning zorgen na een dag werken of trainen. Vaak heb je dan veel last van je rug en kan je wat extra ontspanning gebruiken. Een massage apparaat kan hier vaak een oplossing voor bieden, zodat je makkelijk van de druk en spanning afkomt. Bepaalde spanningen, druk en stress kunnen voor stijve en stramme spieren zorgen. Hierdoor kan je pijn krijgen op allerlei plaatsen in je lichaam. Om dit op te lossen kan je een aantal dingen doen. Je kan de spieren verstreken door te sporten of een massage apparaat, zoals de massage gun gebruiken. Hieronder kan je hier meer over lezen!

Je spieren versterken

Je kan je spieren op een aantal manieren versterken. Je kan bijvoorbeeld naar de sportschool gaan en oefeningen doen. Oefeningen waarmee je, je rug versterkt zijn rows, pull ups, deadlifts en latpulldowns. Deze oefeningen kan je vrij makkelijk doen in de sportenschool en helpen veel met het versterken van je spieren. Naast deze standaard oefeningen kan je ook iets doen wat wervelkomtherapie heet. Wervelkomtherapie zijn allerlei oefeningen die je uit de fysiotherapie en revalidatiesport komen. Door deze oefeningen te doen kan je, je core activeren en versterken. Deze technieken zorgen ervoor dat je bloedcirculatie makkelijker door je wervels gaat stromen. Je kan deze oefeningen ook in combinatie met een massage apparaat voor je rug gebruiken. Een massage apparaat voor je rug, zoals de massage gun kan je helpen je spieren nog sterker maken.

De massage gun

Een massage gun kan als een grote aankoop gezien worden. Als je het echter vergelijkt met de kosten van een massage valt het allemaal wel mee. Een massage gun kan makkelijk al 100 tot 300 euro kosten en dat is een hoop geld. Echter als je elke week naar de masseur wilt gaan moet je minimaal 30 euro betalen. Als je dit elke maand doet ben je al makkelijk 100 euro kwijt. Door een massagegun te kopen kan je de kosten op een keer behouden. Een massagegun, ook wel massage pistool genoemd is het beste alternatief op een massage. Door de vibratietherapie kan een massage pistool veel stress en druk in je spieren wegenemen.