Hoe gaat spierherstel in zijn werking?

Hoe gaat spierherstel in zijn werking?

Nu de sportscholen weer open zijn kan men eindelijk weer naar de sportschool en daar alle oefeningen doen om zo de gespierde lichamen weer uit de kast te trekken. Veel mensen moeten echter opbouwen bij het doen van krachttrainingen. Anders kunt u snel uw spieren...
In 2021 is persoonlijke ontwikkeling steeds belangrijker

In 2021 is persoonlijke ontwikkeling steeds belangrijker

Veel mensen zijn zichzelf wel eens tegen gekomen tijdens de corona periode. Dit kan met verschillende factoren te maken hebben zoals isolatie, te weinig buiten zijn, minder energie door demotivatie en nog veel meer andere factoren. We zien dan ook dat steeds meer...
Het berekenen van je vet voor meer inzicht

Het berekenen van je vet voor meer inzicht

Als je door de week heen veel werkt is het ook wel eens lekker om te fitnessen. Fitnessen zorgt er nu eenmaal voor dat jij je fitter gaat voelen, maar dit zorgt er ook voor dat je lichaamsgewicht stabiel en goed blijft. Onder dit lichaamsgewicht is het vetpercentage...
Wat is schizofrenie?

Wat is schizofrenie?

Iedereen heeft er wel eens van gehoord: schizofrenie. Schizofrenie is een ingewikkelde hersenaandoening waarbij de persoon in kwestie last kan hebben van prikkels die er niet zijn. Denk hierbij aan hallucinaties of dingen horen die er niet zijn.  Dit noemt men ook wel...
Waarom is slapen belangrijk voor je?

Waarom is slapen belangrijk voor je?

Slaap is erg belangrijk voor goed presteren, slaap je slechter dan kan dit zeker invloed hebben op je voeding en beweging. Door de vermoeidheid zul je sneller grijpen naar ongezonde voeding, dit is vaak eten waar je zelf niet veel energie in hoeft te steken. Daarnaast...
Gezond afvallen

Gezond afvallen

Afvallen is niet voor iedereen even makkelijk. De een heeft er meer moeite mee dan de ander. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals lichaamsbouw of genen. Toch lukt het veel mensen simpelweg niet omdat er een gebrek aan motivatie en doorzettingsvermogen is. Veel...